9 požymiai, kad jūsų smegenys per greitai sensta

Smegenų ligos

Smegenų ligų sąrašas įspūdingas. Štai tik dažniausiai pasitaikantys:

Alzheimerio liga.

Tiesą sakant, ši liga yra organizmo savęs naikinimo variantas, kuris pradeda gaminti baltymą, turintį nenatūralių savybių. Baltymai nusėda tiesiai į smegenų audinius su nuostabiomis plokštelėmis, kurių buvimas lemia diagnozę. Vystosi nervinių ląstelių atrofija, kurios metu organizmas palaipsniui nustoja normaliai funkcionuoti ir miršta.

Vaistai duoda tik laikiną atokvėpį, o tokio gedimo priežastys dar nenustatytos.

Anksčiau insultas buvo laikomas pagyvenusių žmonių liga.

Šiandien jis yra stulbinančiai jaunesnis, ryškus 20-30 metų amžiaus.

Šios smegenų ligos esmė esant kraujotakos sutrikimams. Priklausomai nuo pasireiškimo priežasties, yra dviejų tipų - išeminis ir hemoraginis. Išeminis insultas dažniau pasireiškia naktį būdingi darbo pažeidimai smegenų dalies aprūpinimas krauju arba visiškas jo nutraukimas.Sapne gali nutirpti kūno dalis ir kils problemų su kalba arba pacientas išvis negalės kalbėti. Be to, lydi smegenų infarktas, minkštėja audiniai. G

Hemoragiją išprovokuoja rimtos stresinės situacijos. Atsiranda dienos metu, dažnai paralyžiuojama viena galūnės pusė, prasideda traukuliai ar vėmimas, pablogėja kalbos funkcijos, gali netekti sąmonės.

Pirmieji abiejų variantų požymiai yra spengimas ausyse, bendras silpnumas, skundai dėl sunkumo galvoje. Gydymas ir atsigavimas yra ilgas, priklausomai nuo insulto tipo.

Navikas.

Neoplazmos gali būti piktybinės ir gerybinės, tačiau jos vis tiek sukelia intrakranijinio slėgio padidėjimą.

Simptomai yra galvos skausmas, vėmimas, mąstymo ir atminties sutrikimas.

Jei ankstyvosiose stadijose dėl sėkmingos chirurginės intervencijos galima gauti teigiamą prognozę, pažengę atvejai nėra gydomi.

Epilepsija.

Turi daug formų, visada lėtinė. Priežastis – smegenų bioelektrinės funkcijos sutrikimai. Pažeidimai gali paveikti dalį smegenų arba visas iš karto. Amžius nesvarbu, gali pasireikšti vaikams, o vaikų sergamumo priežastys nenustatytos. Suaugusiesiems alkoholizmas yra viena iš galimybių.

Liga pasireiškia dviem variantais: generalizuota ir vietine.

Pirmuoju atveju dalyvauja abu pusrutuliai. Dažniausiai būna didelis traukuliai, kai pacientas ne tik praranda sąmonę, bet ir tonizuojančią įtampą. Pirmą minutę kūnas išsilenkia, galva atsilenkia, sustoja kvėpavimas, oda pamėlyna. Be to, atsiranda kvėpavimas kartu su traukuliais, visiškai prarandama kūno kontrolė, gali atsirasti nevalingas šlapinimasis ar liežuvio įkandimas.Po priepuolio žmogus jaučiasi labai pavargęs.

Atoninę įvairovę sudaro staigus raumenų tonuso sumažėjimas, po kurio žmogus tiesiog krenta. Vaikų priepuoliams būdingas „sušalimas“, kai sustingsta žvilgsnis, trūkčioja vokai, vaikas išsijungia nuo išorinio pasaulio.

Vietinis gali būti paprastas, su traukuliais, drebuliu, tirpimu ir jutimo praradimu įvairiose kūno vietose. Sudėtingais atvejais būdingos haliucinacijos, nervingumas, ryšio su išoriniu pasauliu praradimas.

Siekiant sumažinti atkryčio tikimybę, būtina apsaugoti pacientą nuo streso, įskaitant staigų triukšmą ar šviesą, ir atsisakyti alkoholio. Skiriami palaikomieji vaistai.

Smegenų ligų sąrašas gali būti tęsiamas ilgą laiką, tačiau kiekviena iš jų rimtai veikia paciento sveikatą ir gali sukelti nepataisomų pasekmių.

3. Pigmentacija

Pasibaigus vasarai daugelis moterų pastebi intensyvų įvairių amžiaus dėmių atsiradimą. Tai gali būti ir strazdanos, ir saulės lentigo, su kuriais galima susidoroti pasitelkus įvairias balinimo priemones. Jei lentigo atsirado seniai, o melasma jau yra savo vietoje, neapsieisite be kosmetologo pagalbos.

Tai, kad saulė vis dažniau slepiasi už debesų, nėra priežastis nustoti naudoti apsaugos nuo saulės priemones. Reikia saugoti odą nuo saulės per metus. Taip išvengsite strazdanų ir amžiaus dėmių atsiradimo, išsausėjimo ir priešlaikinio senėjimo.

Ultravioletiniai spinduliai prasiskverbia į odą net per lango stiklą kambaryje ar automobilyje.Todėl kosmetologės primygtinai reikalauja naudoti SPF priemones debesuotomis dienomis, tačiau rekomenduoja žiūrėti į lengvas tekstūras, kurios „draugauja“ su makiažu, bet kartu rūpinasi oda ir jos neerzina.

Priešlaikinio senėjimo prevencija

Odos tono ar tekstūros pokyčiai

Paprastai odos atspalvis ir tekstūra keičiasi senstant, tačiau bet kokio amžiaus odos būklė rodo problemas organizme.

Jei staiga jūsų oda tapo pernelyg sausa ir pleiskanoja, verta patikrinti skydliaukę. Šio kritinio organo gebėjimas veikti priklauso nuo kelių veiksnių, o silpna skydliaukė gali reikšti, kad jūsų antinksčiai gali negaminti tam tikrų hormonų. Dėl to jautiesi įsitempęs ir nesijaučia jaunas.

Tiek skydliaukė, tiek antinksčiai priklauso nuo plonosios ir storosios žarnos, kad efektyviai pašalintų atliekas iš organizmo.

Jūsų kūno senėjimo greitis priklauso nuo to, kaip švarus ar užterštas jūsų žarnynas. Dirbkite, kad jį išvalytumėte reguliariaiir pamatysite, kaip jūsų oda švytės.

Kaip išspręsti problemą: pailsėkite savo antinksčiams ir skydliaukei atsisakydami ankštinių augalų ir kofeino. Ankštiniai augalai, įskaitant soją, gali slopinti skydliaukės veiklą ir taip pat pakenkti fermentams, kurie sintetina skydliaukės hormonus. Nereikia pradėti valgyti tofu, kad su maistu gautum baltymų, jo yra visuose augaliniuose maisto produktuose.

Geras baltymų šaltinis yra soros, kuriose yra mangano, kuris yra labai svarbus skydliaukei mineralas, nes padeda ją stiprinti.Manganas taip pat padės išlaikyti natūralią plaukų spalvą ryškią.

Jei ilgą laiką geriate kavą, kad kovotumėte su lėtiniu nuovargiu, kai kuriais atvejais tai gali sukelti inkstų problemų. Dar daugiau – geriant kavą atsiranda aukštų ir žemų žemumų. Begalinis atkryčio ciklas, tada pabudimas ir budrumas yra labai sunkus mūsų kūnui.

Pradėkite dieną nuo žaliojo kokteilio, jis suteiks energijos be staigių kritimų ir nepakenks jūsų organams.

Kai nustosite pasikliauti kofeinu ir rafinuotu cukrumi, kad išgyventumėte savo dieną, o savo mitybą kursite pagal sveiką maistą, jūsų energijos lygis visą dieną bus pastovus, o jūsų organai pradės atsinaujinti.

Jei norite nudžiuginti, o ranka jau siekia kavos, pakeiskite jas bičių žiedadulkėmis. Jei esate alergiškas šiems produktams, kreipkitės į specialistą ir iš pradžių pabandykite šiek tiek. Su žiedadulkėmis ne tik gausite grožio mineralų dozę, bet ir padidinsite energijos lygį, imunitetą ir ištvermę.

Yra ir kitų būdų gauti energijos nepasikliaujant kofeinu, kai kurie iš jų taip pat puikiai detoksikuoja kepenis ir inkstus. Tiesiog valgykite svogūnus, morkas, kopūstus ir citrinas.

smegenų problemos

4. Sunkumai ieškant tinkamų žodžių

Net ir sveikas 40 metų žmogus kalbėdamas gali sunkiai rasti žodžių.

Jei dažnai sunku atsiminti elementarius žodyno pagrindus, pirmiausia žodžius, kurie dažnai vartojami kasdieniame gyvenime, tai gali būti pirmasis pažinimo sutrikimų požymis.

Smegenų dalių, kurios kontroliuoja kalbą ir yra atsakingos už kalbėjimą, sunkumai (kairioji smilkininė arba parietalinė skiltis) dažnai gali reikšti Alzheimerio ligos vystymąsi, taip pat kitus neurodegeneracinius sutrikimus, susijusius su struktūriniais smegenų pažeidimais ar su insultu susijusiais pažeidimais. Holtzmanas paaiškina.

5. Sunku atlikti užduotis

Kitas ankstyvas Alzheimerio ligos požymis gali būti vykdomosios funkcijos sutrikimai. Šios problemos yra susijusios su smegenų sritimi, vadinama prefrontaline žieve.

„Vykdomoji funkcija yra aukštesnio lygio mąstymas“, – sako dr. Wasserman. Taigi, jei kam nors sunku valdyti ir atlikti užduotis, taip pat samprotauti ir spręsti elementarias problemas, visa tai yra galimi ankstyvieji Alzheimerio ligos požymiai.

6. Sunkumai vairuojant

Ekspertai teigia, kad smegenų demencija sergantys žmonės gali nesuvokti, kad turi realių problemų dėl vairavimo.

Tačiau kiti iš išorės gali atkreipti dėmesį į tai, kad tokių problemų yra.

Daug fizinių veiksnių gali turėti įtakos vyresnio amžiaus žmonių gebėjimo vairuoti pablogėjimui (pvz., regėjimo sutrikimai). Tačiau sumažėjusi koncentracija ir vairavimo problemos taip pat gali atsirasti dėl Alzheimerio ligos, taip pat kitų demencijos formų.

Su smegenimis susijusios ligos gali sukelti problemų vairuojant kelyje, paveikti atmintį ir sprendimų priėmimo įgūdžius.

Todėl jei suaugusiam žmogui trūksta orientacijos, užmaršumas ieškant pažįstamų vietų ir pan., būtina kreiptis į specialistą.

Gali būti, kad kalbame apie rimtus smegenų negalavimus, o ligos sunkumą gali nustatyti tik gydytojas.

7. Nuotaikų kaita, asmenybės pasikeitimas

Jausmas ar net alpulys taip pat turėtų kelti susirūpinimą.

„Jei žmogus staiga tapo pasyvesnis arba jam nuolat pasireiškia depresijos apraiškos, tai taip pat gali būti papildomas pažinimo sutrikimo požymis“, – aiškina dr. Holtzmanas.

„Tai gali sukelti pokyčiai, vykstantys priekinėje smegenų skiltyje. Priežastis taip pat gali būti ta pati Alzheimerio liga ar kitos sunkios smegenų ligos.

8. Nerimas ir pusiausvyros praradimas

Kalbant apie rimtus smegenų sutrikimus, gali atsirasti ir kitų fizinių simptomų. Pavyzdžiui, daugiainfarktinę demenciją gali lydėti šie fiziniai požymiai: pusiausvyros praradimas, drebulys ir galūnių skausmas bei kai kurių tipų haliucinacijos, įskaitant klausos haliucinacijas.

9. Uoslės receptorių praradimas

Jūsų gebėjimo užuosti sumažėjimas yra ne tik ankstyvas degeneracinio sutrikimo Parkinsono ligos požymis, bet ir jūsų smegenų sritis, atsakinga už kvapus, taip pat siejama su Alzheimerio liga.

Išties, keli 2016 metais atlikti tyrimai įrodė, kad ankstyvą Alzheimerio ligos stadiją specialistai gali nustatyti ištyrę žmogaus gebėjimą atpažinti kvapus.

Jei pacientas praranda gebėjimą atpažinti aromatus, greičiausiai tai yra skubios medicinos pagalbos iškvietimas.

10. Klausos praradimas

Tiesą sakant, yra daug klausos praradimo priežasčių – nuo ​​infekcijos iki perforuoto ausies būgnelio, tačiau Alzheimerio liga gali būti viena iš jų, teigia ekspertai.

Mokslininkų teigimu, smegenyse susidariusios apnašos gali turėti įtakos klausos centro gebėjimui normaliai funkcionuoti.

Jei yra vienas svarbus dalykas, kurį daktaras Wassermanas norėtų paaiškinti, kognityviniai pokyčiai, tokie kaip atminties praradimas ar uždelstos reakcijos, trukdančios jūsų įprastam gyvenimui, neturėtų būti laikomi normaliu senėjimo etapu.

Kognityviniai pokyčiai, turintys įtakos kasdieniam gyvenimui, yra priežastis pasikalbėti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte, koks yra tikrasis problemos mastas.

Sumažėjusi atmintis ir mąstymas, aplinkiniams matomi ženklai – tai aiškus sveikatos pokytis. Visi šie požymiai turėtų paskatinti žmogų ištirti, ar nėra priežasčių, nesusijusių su įprastu senėjimu, tvirtina ekspertai.

Dieta

Tinkamai suformuluota dieta padės pagerinti smegenų veiklą. Baltymai, polinesoieji riebalai ir angliavandeniai reikalingi organizmo maitinimui.

Svarbu, kad visuose produktuose būtų daug vitaminų, mineralų, būtų antioksidantų – medžiagų, kurios neutralizuoja oksidacinius procesus organizme.

Bendros meniu planavimo rekomendacijos:

• Nepersivalgyk. Kalorijų perteklius lemia nutukimą, didina kraujagyslių pažeidimo riziką, lėtines ligas. Tolygiai paskirstykite paros maisto normą, 3-5 valgiams.
• Nebadink. Griežtos dietos sukelia maistinių medžiagų trūkumą organizme.
• Nepamirškite apie vandenį. Suaugusiam žmogui skysčių norma per dieną yra 1,5-2 litrai. Vietoj vandens galite gerti arbatą, natūralias sultis, nesaldintą kompotą.
• Sumažinkite saldumynų vartojimą. Greiti angliavandeniai skatina insulino sintezę. Hormonas svarbus energijai, gerai smegenų veiklai, tačiau saldumynų gausa kelia cukraus kiekį kraujyje, didina diabeto riziką.
• Venkite kepti. Ant grotelių, garuose, troškinti ar virti patiekalai atneš naudos smegenims.

Sveikas maistas

Norint išlaikyti vitaminų ir mineralų pusiausvyrą, dietos pagrindas turėtų būti maisto produktai, kurių sudėtyje yra:

• Nevirškinami angliavandeniai – grūdinė arba juoda duona, rudasis cukranendrių cukrus, laukiniai ryžiai.
• Baltymai ir aminorūgštys – balta mėsa, kiaušiniai, pieno produktai, žalios lapinės daržovės, avokadai ir riešutai.
• Nesotieji riebalai ir fosforas – moliūgų sėklos, jūros gėrybės arba jūros žuvys, salierai, soja.
• Siera – agurkai, česnakai, morkos, kopūstai.
• Cinkas, kalcis, magnis – austrės, jautiena, sėlenos, vynuogės, abrikosai, moliūgai.
• E, C, B grupių vitaminai – švieži vaisiai, daržovės, subproduktai.

Nesveikas maistas

1. Per riebus maistas. Vartojant pusgaminius, greitą maistą, rūkytą mėsą ar dešras, ant venų sienelių nusėda cholesterolis, didėja širdies ir kraujagyslių ligų bei smegenų atrofijos rizika.
2. Saldumynai, pyragaičiai. Dėl staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių sumažėja koncentracija, padidėja depresijos rizika, pablogėja atmintis.
3. Alkoholis. Alkoholiniai gėrimai sukelia neuronų mirtį, gali sukelti kraujagyslių užsikimšimą ir insultą (kraujavimą į smegenis).
4. Kofeinas, šokoladas. Šie produktai tikrai gaivina, tačiau jų išskiriama energija yra per trumpalaikė. Kavos gėrimo norma per dieną yra 2-3 puodeliai, o šokolado, kuriame kakavos kiekis ne mažesnis kaip 50% - 3-4 gabaliukai.

Naujas tyrimas remiantis ankstesniais

Ankstesni tyrimai siejo geną su reta demencijos forma, vadinama frontotemporal degeneracija. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad šis genas daug plačiau siejamas su smegenų senėjimu ir lemia, kaip gerai vyresnio amžiaus žmonės išlaiko savo pažinimo funkcijas. Norėdami nustatyti, kas galėtų kontroliuoti smegenų senėjimą, du mokslininkai išanalizavo genetinę informaciją, gautą iš daugiau nei 1200 žmogaus smegenų mėginių iš žmonių, kuriems dar gyviems nebuvo diagnozuota jokia neurodegeneracinė liga. Jie sutelkė dėmesį į kelis šimtus genų, kurių potencija anksčiau buvo padidinta arba sumažėjusi senstant žmogui. Remdamiesi šiais duomenimis, mokslininkai sudarė diagramą, kurią pavadino „diferenciniu senėjimu“. Ši diagrama parodė skirtumą tarp dabartinio (arba chronologinio) smegenų amžiaus ir tikrojo jų amžiaus.

HD Matrix LED priekiniai žibintai: Audi A7 su Tesla-Fighting Powertrain

Rasputinas britų žvalgybos filmo „King's Man: The Beginning“ anonse

Padarau tirštą baklažanų ir bulvių mišinį ir suvynioju sūrį: vyniotinis receptas

Ilgalaikis atminties praradimas

Jei jūsų atminties problemos taip pat apima įvykius, įvykusius prieš metus ar dešimtmečius, gali būti, kad susiduriate su kitokio tipo senėjimo sutrikimu. Alzheimerio liga sergantys žmonės paprastai išsaugo ilgalaikę atmintį, tačiau kai kurios demencijos formos gali turėti problemų. Dažnai tokios problemos yra susijusios su daugybiniais mikroinsultais, dėl kurių sutrinka kraujotaka pažeistuose smegenų audiniuose.Dėl to už atmintį atsakingos sritys nepajėgia atlikti savo funkcijų. Jei pastebite, kad jums ar jūsų mylimam žmogui sunku prisiminti praėjusius metus, turėtumėte būti atsargūs.

Padarau tirštą baklažanų ir bulvių mišinį ir suvynioju sūrį: vyniotinis receptas

Vaikinas išpildė mamos svajonę, už sąžiningai uždirbtus pinigus nupirko jai namą

Rasputinas britų žvalgybos filmo „King's Man: The Beginning“ anonse

Kas vyksta organizme

Skiriamas biologinis ir kalendorinis (pagal gimimo datą) asmens amžius. Biologinis amžius priklauso nuo išnykimo greičio, visų organų ir sistemų fiziologinės būklės, individo prisitaikymo prie aplinkos laipsnio. Norint nustatyti biologinį amžių, reikia atlikti išsamų tyrimą ir išsiaiškinti, kokios būklės organai ir kaip gerai jie funkcionuoja, įskaitant tai, kiek jie geba prisitaikyti prie įvairių apkrovų.

Yra šie senėjimo tipai:

• fiziologinis arba natūralus senėjimas – organizmas nublanksta pagal genetinį „planą“; tai lėtas, negrįžtamas procesas, leidžiantis asmeniui prisitaikyti ir gyventi padorų gyvenimą;
• patologinė išvaizda - susijusi su esamomis lėtinėmis ligomis, su amžiumi susijusių ligų papildymu arba paslėptais patologiniais (įskaitant genetiniais) procesais; tai yra ankstyvas degradavimas, jis vyksta daug greičiau.

Senėjimo biologija siejama su kraujotakos ir medžiagų apykaitos sutrikimais. Senatvėje kraujagyslių sienelės praranda tonusą, kartais susiaurėja jų spindis (serga ateroskleroze). Dėl to sutrinka kraujotaka ir kraujo tiekimas į įvairius organus ir audinius.Maistinių medžiagų ir deguonies trūkumas, lydimas tokius sutrikimus, lemia ląstelių metabolizmo pokyčius ir šių pokyčių bei lydinčių žmogaus senėjimo požymių atsiradimą:

• medžiagų apykaitos greičio sumažėjimas, dėl kurio atsiranda energijos trūkumas; simptomai: letargija, silpnumas, sumažėjęs darbingumas;
• žmogaus kūno adaptacinių gebėjimų sumažėjimas, staigus imuniteto sumažėjimas reaguojant į išorinius poveikius; simptomai: hipotermija, stresas, dideli krūviai padidina sergamumą;
• susilpnėjusi širdies raumens (miokardo) funkcija; širdžiai sunku pumpuoti kraują į kraujagysles; simptomai: dusulys fizinio krūvio metu, o po to ramybėje, kojų edemos atsiradimas;
• virškinimo sistemos sutrikimas; maistas nėra visiškai virškinamas dėl virškinimo fermentų trūkumo; žarnyno lygiųjų raumenų tonuso pažeidimas sukelia vidurių užkietėjimą ir toksinių produktų pakartotinį įsisavinimą iš žarnyno į kraują;
• medžiagų apykaitos sutrikimai kepenų ir inkstų ląstelėse: dėl šių procesų kraujyje padidėja toksinių medžiagų kiekis; simptomai: stiprėjantis silpnumas, apetito stoka, kartais nežymus kūno temperatūros padidėjimas, pykinimo priepuoliai, vėmimas;
• sumažėjęs hialurono rūgšties kiekis audiniuose, kuris pritraukia vandenį; būdingi požymiai: oda išsausėja, susidaro raukšlės, burnos džiūvimas, akių sausumas ir dirginimas, sausumas lytinių organų srityje; gleivinių sudirginimas sukelia infekcijos prasiskverbimą, ūminių ir lėtinių ligų (cistito, vaginito, keratito ir kt.) vystymąsi;
• kraujotakos pažeidimas dubens srityje; tai prisideda prie lėtinio prostatito ir prostatos adenomos išsivystymo vyrams; simptomai: šlapinimosi sutrikimai ir skausmas;
• kalcio apykaitos pažeidimas, išplaunu jį iš kaulų ir padidinu jo kiekį kraujyje; simptomai: kaulai tampa trapūs, atsiranda dažni lūžiai; kalcio perteklius kraujyje gali sukelti kojų mėšlungį;
• medžiagų apykaitos sutrikimai kremzlėje ir kauliniame audinyje; sukelia osteochondrozės ir osteoartrozės vystymąsi – stuburo ir sąnarių medžiagų apykaitos pažeidimus.
• griaučių raumenų tonuso sumažėjimas; būdingi požymiai: sutrikusi laikysena, suglebę raumenys negali palaikyti stuburo; simptomai: stiprėja osteochondrozės požymiai, eisena tampa neaiški;
• neuroendokrininės sistemos būklės pažeidimas; blėsta lytinė funkcija, silpnėja skydliaukės funkcija; simptomai: dėl sumažėjusios skydliaukės funkcijos atsiranda antsvoris, padidėja odos sausumas; nervų sistemos pažeidimai sukelia intelekto sumažėjimą; lytinė funkcija mažėja, moterys išgyvena menopauzę.

DNR pažeidimas

Genų ekspresijos pokyčiai – procesas, kurio metu paveldima informacija iš geno (DNR nukleotidų seka) paverčiama RNR arba baltymu – gali turėti įtakos neuronų senėjimui. Su sinapsiniu plastiškumu susiję genai vyresnio amžiaus žmonių smegenyse yra mažiau aktyvūs nei jaunesnių žmonių smegenyse. Šie genai linkę rodyti daugiau DNR pažeidimo požymių, kurie kaupiasi per gyvenimą ir prisideda prie smegenų ir kūno senėjimo proceso.

Neuronų jungtys smegenyse silpnėja su amžiumi

Žmonių ir graužikų tyrimai rodo, kad žala prisideda prie su amžiumi susijusios atminties ir pažinimo silpnėjimo. Labiau pažeisti graužikai blogiau atlieka atminties testus, o žmonėms, sergantiems lengvu pažinimo sutrikimu ir Alzheimerio liga, DNR pažeidimo požymių yra daugiau nei sveikiems žmonėms. Be to, smegenų energijos poreikis gali padaryti organą labiau pažeidžiamą nei kiti audiniai dėl medžiagų apykaitos pokyčių, atsirandančių senstant.

Žmogaus senėjimo požymiai

Štai oficialūs požymiai, kad pradedate senti:

1. Pamirškite žmonių vardus.

2. Nuplikimas.

3. Dažnai kalbėkite apie savo sąnarius ir ligas.

4. Grunt, kai pasilenki.

5. Nežinau populiarumo viršūnėje esančių dainų.

6. Nuolat pametate raktus, akinius, krepšį.

7. Turite plaukų ant ausų, antakių, nosies, veido.

8. Bijo kilnoti svorius dėl nugaros problemų.

9. Pasakykite frazę: „Mūsų laikais...“.

10. Negali sėdėti sukryžiavęs kojas ant grindų.

11. Nemėgsti triukšmingų vietų.

12. Rinkitės patogius drabužius ir avalynę, pirmenybę teikite jiems, o ne madingiems.

13. Kiekvieną vakarą užmiegate prieš televizoriaus ekraną.

14. Pagalvokite, kad mokytojai ir gydytojai atrodo labai jauni.

15. Dažniau susergate ligomis.

16. Pasakykite: „Mano jaunystėje taip nebuvo“.

17. Skųstis daugeliu dalykų.

18. Reikia popiečio miego.

19. Pabudę iškart pajusite nuovargį.

20. Negali suprasti šiuolaikinių technologijų.

15 klaidų, dėl kurių atrodai 10 metų vyresni

21. Pastebėkite, kad nesuprantate, apie ką kalba jauni žmonės.

22. Tarp jūsų kolegų yra tokių, kurie neįsivaizduoja, kas yra kasetė.

23.Už kasdienių technologijų, tokių kaip planšetiniai kompiuteriai ir televizoriai.

24. Skųstis absoliučia nesąmone, kuri rodoma per televiziją.

25. Skirkite daug laiko ligos ir traumų simptomų lyginimui su draugais.

26. Jūsų draugai pradėjo dažniau sirgti.

27. Nepamenu nei vieno šiuolaikinių muzikinių grupių pavadinimo.

28. Galvoju apie kelionę be vaikų.

29. Žinokite savo alkoholio ribą.

30. Pagalvokite, kad nėra nieko blogiau nei eiti į muzikos festivalį.

31. Neišeik į lauką be palto ar švarko.

32. Kasdienius daiktus dėkite į netinkamas vietas.

33. Perjungti iš vienos radijo stoties į kitą.

34. Pradėjo važiuoti labai lėtai.

35. Tau nebe taip lengva numesti svorio.

36. Nusipirkau išmanųjį telefoną, bet nenaudoja jokių funkcijų, išskyrus skambučius.

37. Laukiam kito puodelio arbatos.

38. Išleiskite daugiau pinigų veido kremams ir senėjimą stabdantiems produktams.

39. Užmigti po vienos taurės vyno.

40. Galvokite, kad turite teisę pasakyti tiksliai tai, ką galvojate, net jei tai nemandagu.

41. Tau patinka, kai jie prašo tavo paso.

42. Mokėkite grynaisiais, o ne kortele.

43. Geriau praleisti vakarą žaisdami stalo žaidimus, o ne linksmindamiesi iš namų.

44. Esate kritikuojamas už politiškai nekorektiškas nuomones.

45. Tavo ausys pasidarė didesnės.

46. ​​Sekmadienį išeini pasivaikščioti, o ne miegoti.

47. Jūs sutinkate vairuoti, o ne išgerti.

Kas yra senėjimas

Tai natūralus destruktyvaus pobūdžio biologinis procesas. Tai palaipsniui veda prie organizmo sutrikimo, jo išlikimo aplinkoje.Sumažėjus visų organų ir sistemų darbui, ribojamos bendrosios organizmo galimybės, atsiranda su amžiumi susijusių lėtinių ligų ir padidėja mirties rizika.

Istoriškai susiklostė taip, kad apie gyvybės esmę, senatvinį išblukimą ir mirtį žvelgiama ne tik biologiniu, bet ir filosofiniu aspektu. Skirtingai nuo gyvūnų, žmogaus degradacija ir mirtis siejama ne tik su biologiniais, bet ir su socialiniais-ekonominiais procesais, taip pat su protinių gebėjimų išsaugojimu.

Veiksniai, įtakojantys išnykimo greitį ir gyvenimo trukmę: paveldimumas, vidaus organų ir sistemų būklė, socialinė ir ekonominė padėtis ir žmogaus suinteresuotumo išlaikyti žvalumą ir sveikatą laipsnis. Todėl ne visada žmogaus biologinis amžius sutampa su pragyventais metais. Remiantis PSO rekomendacijomis, išskiriamos šios amžiaus kategorijos:

• 45 - 59 metai - amžiaus vidurkis;
• 60 - 74 metai - pagyvenę žmonės;
• 75 - 90 metų - senatvė;
• virš 90 metų – šimtamečiai.

Mokslas, nagrinėjantis senėjimą, vadinamas gerontologija, o medicinos šaka, tirianti pagyvenusių ir senatvinių žmonių ligas – geriatrija.

Problemos simptomai

Ekspertai teigia, kad šie simptomai rodo, kad smegenys pradėjo senti:

• Atmintis pablogėja;
• Sumažėjusi motyvacija atlikti įprastą veiklą;
• Iškyla sunkumai priimant tam tikrus sprendimus;
• Nauja informacija pradedama blogiau įsisavinti;
• Yra dirglumas, charakterio pokyčiai (dažnai neigiami), per didelis polinkis į moralizavimą;
• Sumažėjęs humoro jausmas
• Atsiranda depresija ir nuovargio jausmas;
• Didėja nerimas, atsiranda ateities baimės.

Visa tai vyksta natūraliai, kai sumažėja dopamino kiekis. Dažnai su amžiumi susiję galvos smegenų pakitimai turi įtakos miegui – jis sutrinka, tampa prastesnės kokybės, nesuteikia galimybės pailsėti.

Esant tokiems simptomams, darant kompiuterinę tomografiją galima nustatyti, ar tikrai prasidėjo smegenų senėjimas. Jis kuo išsamiau parodys, kas vyksta su organu, kurios jo dalys kenčia.

Genas, galintis apsaugoti jus nuo demencijos?

Šis genas, vadinamas TMEM106B, atsiranda maždaug tuo metu, kai žmogui sukanka 65 metai. Netrukus po to žmonių, turinčių blogąją geno versiją, smegenys atrodys 10–12 metų senesnės nei žmonių, turinčių gerą, veiksmingą geno versiją. Šis atradimas gali padėti gydytojams nustatyti, kuriems žmonėms yra didesnė rizika susirgti neurologinėmis ligomis, nes jie turi blogą geno versiją. Tai taip pat galėtų padėti sukurti vaistus, nukreiptus į šį geną, kad žmonėms būtų suteiktas sveikesnis smegenų senėjimas.

Išvalo kraują nuo toksinų: kodėl šalavijų arbata laikoma ilgaamžiškumu

Linksma mama internete paskelbė „tikro uždarymo“ su vaikais nuotrauką

Perėjimas prie šalto virimo kavos vasarą: šalto virimo privalumai ir receptai